996007程序员们,都该了解的养生之法有哪些

一、996/007程序员们,都该了解的养生之法有哪些

1、第一，按时喝水;感觉口渴了，这是提示我们身体开始缺水了，这时候再补充水就晚了，以前这一点我是不在意的，啥时候渴了再喝水。现在注意多喝水了，暖瓶和杯子平时都放满水，还准备了户外保温杯，凡是外出必带喝水杯，每次外出都要把水喝个精光。

2、第二，按时休息：我以前经常不按时睡觉，玩电脑，看手机经常到半夜，感觉累了才去休息，现在9点前必定上床休息，从养生的角度讲，感觉累了才去休息已经晚了，因为当人累的时候会为疾病留下隐患。我们平时注意劳逸结合，才能提高工作和劳动效率。

3、第三。加强锻炼，多锻炼身体。第四，控制饮食，注意养生。坚决控制住饮食。不该吃的，不能吃的坚决不吃。在营养搭配上也很注意营养，保证营养均衡。第五、早起早睡。不要熬夜。

4、一提起养生，一百个人就有一百个方法。结合本人自身体验，首先第一条就是保持一颗平常心。凡事不要追求极致，随遇而安、知足常乐，秉持“谋事在人成事在天”的理念，尽心尽力做事，看淡看轻结果。相信天道酬勤，相信“苦心人、终不负。”要保持良好的生活习惯。“病从口入”，“生命在于运动”，管住嘴，迈开腿，拒绝高油、油炸食品，合理膳食，每天坚持运动，跑步、打球、广场舞，根据自己体质和爱好，选择适合自己的运动方式。条件允许的情况下，经常走出去，走进山水林湖，亲近大自然，释放因紧张工作造成的身心疲惫。各人的体质不同，条件不同，每个人的养生方法也不尽相同，总之一条：名利均属身外之物，身体健康才是自己的！

二、90后程序员花一半工资养生,对此你怎么看

1、拿一半工资养生这个问题，从客观条件来看，身体是革命的本钱。没有身体就不能赚钱。所以从这一点来看，我支持。但是你想要的是我们必须清楚地计算。如果工资高，即使拿一半养生，也不需要花那么多钱，如果能养好身体，我认为应该有预算。如果我们做任何事都没有预算，那只会造成浪费。例如，现在90后的工资呢？带5000元，带2500元，养生，养生这个主题也很深刻。如果你2500元接受了某种按摩，不需要温泉，我认为完全没有必要。

2、如果你真的拿来吃的话，我觉得也没什么问题。另一件事是，如果我们带着这么多钱养生，身体还是很不好的。岂不是很浪费。我有一定要自己培养的习惯。因为身体要养生，而且身体以革命的本钱为借口浪费，造成不必要的大费用，以后结婚，你对自己的生活方式也不能一下子改变。那时压力真的太大了。所以，从这一点来说，我认为养生还是需要有计划的养生，这样的话，唉，真的是养生。不能以什么样的养生为借口花大部分的钱。

3、90后有些人拿一半的工资来养生，这取决于工资多少。如果4，5起案件有一半进行养生，可以以更高的费用进行养生，这是一点点的养生误区。首先要知道什么是养生。也许人们自然而然地想到，这与预防疾病、防止衰老和延长寿命有关。但有人认为，这是一个不全面、狭隘的养生。人们为了繁殖而与自然斗争的漫长岁月里，在劳动和生活现实中逐渐探索人体生命活动的一些规律，学习防病保健的知识和方法，互相传授。到目前为止，这种自觉养护延年活动被称为养生。是滋养生命的意思。

4、人的一生都要经历生、老、病、死几个阶段。在这几段中，受环境、工作和生活的影响，会产生疾病，加重人的死亡。养生就是使人始终具备动态平衡，即健康无病，适应外部环境变化的能力，以及情绪自我调节能力。就是工作和生说合适，食物营养塔合适，劳动和休息合适，适合运动和健身，预防和治疗疾病。顺势疗法，不能操之过急，否则会适得其反。只有遵循人类生命发展规律，顺应自然，运用各种方法，对人体各方面采取各种措施，然后进行调整，才能真正达到养生的目的。

三、如何看待90后程序员花一半工资养生

1、90后程序员花一半的工资用于养生，可能听起来很过分了，但是如果你是真的觉得养生有那么大的必要性的话，也未尝不可，因为程序员这个行业本来就是对身体消耗比较大的，熬夜做代码调头发，甚至说通宵的加班这些事情可能都会发生，年轻的时候保养一下身体也无可厚非。

2、5年前乃至10年前90后是年轻一代的代名词，但现在90后真的不再年轻了，因为现在就算是99年的最年轻的90后也已经步入了22岁的年龄，最前面的那些90后都已经30岁了，这个年龄去适当的保养身体，注意一些自己的生活习惯是很正常的事情，所以90后已经不再那么年轻了，不要觉得90后养生这是一个不可接受的事情，年轻的时候保养身体你可能不觉得有什么变化，等年龄大了保养的和不保养的到了中年乃至老年就看出来差别了。

3、可能每个人的认知都不一样，你只要养成规律的休息习惯，规律的饮食习惯，控制好自己的情绪每天按部就班的去工作生活乃至休息，这基本上就已经进入了一个养生的状态了，在经济上的消耗并不是绝对的，每个人的认知都不同，能够做到上述的这些，你已经是一个初步的养生人了，经济上的消耗根据每个人的需求不同有所不同，比如说你掉头发了，那你要去植发的话，可能一根儿头发就是几十块，自然也是个很大的经济支出。

4、对于大部分人来讲养生都有必要，但是花12,000的工资去养生没有必要，因为养生它本身不是个消耗经济的活动，虽然有一定的经济消耗，但是它没有到那种一半儿工资的程度，一个程序员可能一个月的工资起码也要5000块，8000块，要是工作的时间长一点过万也是有可能的，人家的认知可能就是做这些活动，能够让自己尽可能的保持高效率的工作，然后又能够保养身体不同的行业，每个人的工作习惯也不一样，不必完全效仿。