Apple Watch都第五代了,为什么还没学会睡眠监测

发布时间:2025-06-18 12:04:46 发布人:远客网络

1、Apple Watch作为全球可穿戴设备的领头羊，随着iPhone 11系列的发布，更新到了第五代。此前众所期望的“睡眠监测”功能并未出现在Apple Watch S5上。苹果给它塞入了一颗U1芯片、一块Always-On的显示屏以及保持原水准的18小时续航时间。

2、手戴着Apple Watch S4的用户在心中不断追问：“睡眠监测什么时候才会到来？”然而每一位用户应该都已经习惯，在每晚Apple Watch电量将耗尽时，把它摘下，放回充电座上。

3、这并非一件矛盾的事情，用户的诉求并不会因为其它优秀的功能而减少。传言不断有关于Apple Watch将要支持睡眠监测的传言从未停止过。高潮出现于第五代发布之前，有乐观的消息传出，苹果正为新一代Apple Watch加入睡眠追踪功能。

4、这项功能在苹果内部测试代号为“Burrito”，名字为Time in Bed tracking（睡眠时间追踪）。配备了该功能后，Apple Watch可以检测用户睡觉时的运动、心率等数据，记录并分析用户的睡眠质量。

5、消息中令人兴奋的点是，Burrito不需要新增硬件支持，使用原有的传感器（如陀螺仪、加速计和麦克风）便可跟踪用户的运动、心率和噪音。意味着前两代的Apple Watch也能通过系统升级拥有睡眠监测功能。

6、可惜的是新Apple Watch并未让传言成真。

7、不过也有保守的消息称，苹果总部及周边人员正在测试睡眠监测功能，且在数月之内取得了不错的效果，但按照苹果的产品周期，该功能最快也要到Apple Watch S6才会与用户见面。

8、这些传言并非空穴来风，早在2017年，苹果收购了一家来自芬兰的公司Beddit Sleep Monitor，专门做睡眠监测和管理的App和硬件设备。苹果可通过该公司的产品获取、并持续搜集用户与健康相关的数据，在苹果的“健康”App中用户可直接查看相关睡眠数据。

9、尽管到目前为止，苹果尚未将睡眠监测的功能真正应用到 Apple Watch上，但能够确定的是，苹果正在围绕睡眠监测做着准备，只是哪一天能兑现仍是一个未知数。

1、Apple Watch通过监测用户的睡眠质量和心率等生理指标，可打断噩梦的原理是基于用户的睡眠周期和心率变化。

2、在睡眠中，人们会经历不同的睡眠阶段，包括浅睡眠、深睡眠和REM（快速眼动）睡眠。噩梦通常发生在REM睡眠阶段，这个阶段是睡眠周期中大脑活动最为活跃的时期。Apple Watch通过内置的传感器监测用户的心率和其他生理指标，能够识别出用户是否进入了REM睡眠阶段。

3、当Apple Watch检测到用户的心率突然升高或其他异常生理反应时，它会认为用户可能正在经历噩梦。为了打断噩梦，Apple Watch会通过声音、震动或触觉反馈等方式唤醒用户，使其从噩梦中惊醒并回到现实世界。这种打断噩梦的方法被认为是一种有效的治疗方法，可以帮助减轻焦虑、恐惧等负面情绪。

4、除了打断噩梦，Apple Watch还可以通过监测用户的睡眠质量和提供个性化的睡眠建议，帮助用户改善睡眠质量和健康状况。例如，它可以分析用户的睡眠时长、深度、REM睡眠等指标，提供针对性的睡眠建议，如调整睡眠时间、减轻压力等。

5、总的来说，Apple Watch打断噩梦的原理是基于对用户睡眠周期和心率等生理指标的监测和分析，通过及时唤醒用户来打断噩梦，从而帮助用户减轻负面情绪和改善睡眠质量。这种技术的应用不仅具有创新性，也为人们的健康和生活带来了更多的便利和可能性。

Apple Watch睡眠无数据的原因如下：

1.可能是您在睡眠时手腕的动作较多，传感器判断为非睡眠状态，导致未记录到睡眠信息。建议您在睡觉时将手表佩戴在非惯用手上。

2.如果午睡时间太短且未开启科学睡眠开关，手表可能监测不到，此时不会记录睡眠数据。

3.如果设备本身有睡眠数据，但是科学睡眠数据无法同步到App，请先检查科学睡眠开关是否开启。

4.当睡眠时间低于30分钟时，穿戴设备可能监测不到，此时不会记录睡眠数据。

5.当过松佩戴可能导致睡眠监测异常。建议您在佩戴时保证设备正面向上，佩戴在腕骨靠后一点，不要压在腕骨上把设备架空，调节好腕带后确保贴合皮肤佩戴，避免佩戴过松或过紧，造成睡眠数据检测不准确。

解决睡眠监测没有数据的方法如下：

2.解绑手表再重新绑定一次手机。

3.晚上睡觉时手动开启手表的“睡眠”专注模式。

小伙伴们可以尝试以上解决办法。若仍无法解决，请联系苹果技术支持帮助。