苹果手表的睡眠监测怎么设置

一、苹果手表的睡眠监测怎么设置

1、1将苹果手机连接上苹果手表，再点击打开“Watch”。

2、4开启“通过AppleWatch跟踪睡眠”。

3、5在弹出的对话框中点击“确认”。

4、升级watchOS7后，AppleWatch会通过一系列引导，让你打开睡眠功能。我们也可以在AppleWatch的「睡眠」应用或iPhone的「健康」应用里设置。

5、我们要先设定睡眠目标的以下参数：

6、·定时：定时指的是就寝时间和起床时间。我们可以按照自己平时的习惯，设置这两个时间，以及相应的日期（工作日和休息日）。

7、·助眠：助眠是指在就寝时间前的一段时间内，帮你自动打开勿扰模式，减少推送信息的干扰。

8、·睡眠目标：睡眠目标是我们希望每次睡眠能够达到的时长。「健康」应用会根据每日睡眠时长分析是否完成目标。

9、·其他：其他选项还包括是否启用闹钟、铃声、音量、是否再次提醒等常规设定。

10、完成以上设置后，每天睡觉戴上AppleWatch，手表就会根据你睡觉时手腕的动作，监测睡眠情况。

二、苹果手表必须开睡眠模式才能

1、苹果手表必须开睡眠模式才能监测睡眠。

2、在WatchOS10中，并不要特意进入睡眠模式就可以自动记录睡眠情况。AppleWatch的内置传感器可以检测到用户的睡眠并自动开始和结束睡眠跟踪。当用户将手表放在充电座上时，会自动切换到睡眠追踪模式并在屏幕上显示当前时间、心率等信息。

三、苹果手表睡眠监测为什么没数据啊

Apple Watch睡眠无数据的原因如下：

1.可能是您在睡眠时手腕的动作较多，传感器判断为非睡眠状态，导致未记录到睡眠信息。建议您在睡觉时将手表佩戴在非惯用手上。

2.如果午睡时间太短且未开启科学睡眠开关，手表可能监测不到，此时不会记录睡眠数据。

3.如果设备本身有睡眠数据，但是科学睡眠数据无法同步到App，请先检查科学睡眠开关是否开启。

4.当睡眠时间低于30分钟时，穿戴设备可能监测不到，此时不会记录睡眠数据。

5.当过松佩戴可能导致睡眠监测异常。建议您在佩戴时保证设备正面向上，佩戴在腕骨靠后一点，不要压在腕骨上把设备架空，调节好腕带后确保贴合皮肤佩戴，避免佩戴过松或过紧，造成睡眠数据检测不准确。

解决睡眠监测没有数据的方法如下：

2.解绑手表再重新绑定一次手机。

3.晚上睡觉时手动开启手表的“睡眠”专注模式。

小伙伴们可以尝试以上解决办法。若仍无法解决，请联系苹果技术支持帮助。