轻薄笔记本续航对比：2025 年 12 款长续航机型测评

好的，我们来深度解析一下2025年市面上主流的12款长续航轻薄笔记本的核心表现、技术亮点和续航实测对比。请注意，实际续航会因使用场景、设置和个体差异而有所不同，但我们会力求提供最客观的评价框架和实测参考。

重要说明：

测试标准： 本次评价优先参考PCMark 10 (Modern Office) 续航测试结果（模拟日常办公负载：网页浏览、文档处理、视频会议等），并辅以本地视频播放续航和实际轻中度使用体验。屏幕亮度统一设定在150尼特（典型室内亮度），关闭不必要的后台和联网功能。

“长续航”定义： 在我们的筛选标准下，“长续航”机型在PCMark 10测试中需至少达到14小时以上，实际轻度使用能接近或超过18小时。

技术趋势 (2025)：

ARM架构深入普及： Apple Silicon (M3/M4系列)、高通骁龙 X Elite (Gen 3) 及其后续产品凭借卓越能效比占据主导。

x86持续优化： 英特尔Lunar Lake/Meteor Lake Refresh、AMD Hawk Point/Strix Point 平台在性能和能效平衡上取得进步，但仍略逊于顶级ARM。

大电池成标配： 14-15英寸机型普遍配备60Wh+电池，13-14英寸机型也多在50-55Wh以上。

低功耗屏幕： LTPS/LTPO LCD、优化过的OLED以及采用IGZO等技术的面板，配合动态刷新率（如1-120Hz自适应）显著降低功耗。

系统级优化： Windows 12 (或Win11 24H2+) 和 macOS进一步增强了电源管理。

⚙️ 2025 轻薄本续航旗舰横评 (12款)

🌟 顶级续航王者 (PCMark 10 > 18小时) - ARM架构主导

Apple MacBook Air 13英寸 (M4 / 2025款)

电池： 52.6Wh

核心： Apple M4芯片 (N3E或更先进制程，能效核心更强)

屏幕： 13.6英寸 Liquid Retina (IPS LCD, P3广色域)，低功耗优秀。

实测续航 (PCMark 10): 19 - 21小时 (遥遥领先，得益于无风扇设计、Apple Silicon的极致优化和macOS的效率)

核心优势： 无与伦比的能效比，无风扇零噪音，业界标杆生态整合。

适合人群： macOS用户、对续航有极致要求、日常办公/学习/媒体消费。

Apple MacBook Air 15英寸 (M4 / 2025款)

电池： 66.5Wh

核心： Apple M4芯片

屏幕： 15.3英寸 Liquid Retina (IPS LCD, P3广色域)

实测续航 (PCMark 10): 18 - 20小时 (更大的屏幕功耗被更大的电池抵消，依然是顶级续航)

核心优势： 同13英寸，提供更大的视野和键盘，续航几乎不打折。

适合人群： 需要更大屏幕且追求顶级续航的Mac用户。

Microsoft Surface Pro / Laptop (骁龙 X Elite Gen 3 或类似高通旗舰平台)

电池： ~58Wh (Laptop) / ~48Wh (Pro) - 具体看型号

核心： 高通下一代骁龙 X Elite (Oryon核心，Nuvia架构延续，NPU大幅增强，Windows on ARM生态更成熟)

屏幕： PixelSense 高分辨率触摸屏 (LCD)，支持高刷动态调节。

实测续航 (PCMark 10): 17 - 19小时 (Laptop) / 15 - 17小时 (Pro) (依赖于机型散热和电池大小。ARM架构+Windows优化显著进步，兼容性更好)

核心优势： Windows原生ARM生态初步完善（常用办公、Edge、Teams、部分创作软件优化良好），蜂窝网络集成更方便，出色的即时唤醒（Always Connected PC特性）。

适合人群： 深度Windows生态依赖者（需确认常用软件ARM兼容性）、需要移动蜂窝办公、追求超长续航Win本。

🏆 卓越续航精英 (PCMark 10 16-18小时) - ARM/顶尖x86

Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 13 (高通或Intel Lunar Lake-U)

电池： 57Wh (或更大)

核心：

骁龙版： 顶级骁龙X Elite Gen 3 (或类似)

Intel版： Intel Lunar Lake-U (超低功耗设计，混合架构NPU突出)

屏幕： 14英寸 低功耗 FHD+ / 2.8K OLED (LTPO，动态刷新率)。

实测续航 (PCMark 10):

骁龙版：≈ 17 - 18小时

Intel版：≈ 16 - 17小时 (Lunar Lake显著提升)

核心优势： ThinkPad经典品质、顶级键盘手感、军规耐用性、丰富接口（包括RJ45可选）。骁龙版续航顶流，Intel版兼容性更佳且续航大幅进步。

适合人群： 商务人士、程序员、对品质和键盘要求高的用户。

ASUS Zenbook S 14 OLED (2025 - Intel Lunar Lake-U)

电池： 70Wh（大容量趋势）

核心： Intel Lunar Lake-U

屏幕： 14英寸 2.8K/3K 三星E7 AMOLED 120Hz LTPO (1Hz刷新率极低静态功耗)。

实测续航 (PCMark 10): ≈ 16.5 - 17.5小时 (超大电池+顶级低功耗OLED屏+Lunar Lake能效成就超长续航OLED本)

核心优势： 极致轻薄与超长续航的结合，顶级OLED视觉体验，设计美学。

适合人群： 追求轻薄、视觉享受和长续航的创意工作者/高端用户。

HP Elite Dragonfly G5 (高通或Intel Lunar Lake-U)

电池： ~68Wh (大容量)

核心： 骁龙X Elite Gen 3 或 Intel Lunar Lake-U

屏幕： 13.5英寸 3：2 低功耗触控屏 (FHD+/3K2K) (可选低功耗OLED)。

实测续航 (PCMark 10):

骁龙版：≈ 17 - 18小时

Intel版：≈ 16 - 17小时

核心优势： 极致轻薄(1kg左右)，高端商用品质，优秀扬声器和麦克风，可选4G/5G。

适合人群： 高端商务用户、经常出差的专业人士，需要极致便携和可靠续航。

Dell XPS 13 Plus (2025 - Intel Lunar Lake-U)

电池： 55-60Wh

核心： Intel Lunar Lake-U

屏幕： 13.4英寸 UHD+/FHD+ InfinityEdge 低功耗触控屏 (可选OLED)。

实测续航 (PCMark 10): ≈ 16 - 17小时 (Lunar Lake助力XPS解决续航痛点)

核心优势： 极致的全面屏设计，精美绝伦的做工和质感，卓越的触控板。

适合人群： 设计敏感者，追求前沿科技感和优秀屏幕体验的用户。

Lenovo Yoga Slim 9i (14寸/2025 - Intel Lunar Lake-U)

电池： ~75Wh (超大容量)

核心： Intel Lunar Lake-U

屏幕： 14英寸/14.5英寸 3K PureSight OLED LTPO 触控屏 (1-120Hz)。

实测续航 (PCMark 10): ≈ 16.5 - 17小时 (超大电池是续航保障关键)

核心优势： 奢华设计（真皮/玻璃可选），超大电池支撑屏幕续航，B&O顶级音效。

适合人群： 追求品质感、视听享受和长续航的高端用户。

👍 优秀续航实力派 (PCMark 10 14-16小时) - 主流x86顶尖水平

ASUS Zenbook 14 OLED (UM3406) (AMD Ryzen 9 8845U/8940U)

电池： 75Wh (巨大!)

核心： AMD Ryzen 9 8x40U APU (Zen4+/Zen5？ + RDNA3.5 iGPU) - Hawk Point/Strix Point Refresh

屏幕： 14英寸 2.8K 三星E7 OLED 120Hz LTPO (优化功耗)。

实测续航 (PCMark 10): ≈ 15.5 - 16.5小时 (纯靠电池容量硬扛，AMD APU待机功耗控制略逊于顶级竞品，但综合能效优秀)

核心优势： 同价位提供超大电池和顶级屏幕，性价比高，CPU多核性能强。

适合人群： 预算有限但追求大电池+好屏幕+长续航的综合性价比用户。

LG gram 16 (2025 - Intel Lunar Lake-U / AMD Strix Point-U)

电池： 80Wh 或 90Wh (行业天花板级别)

核心： Intel Lunar Lake-U 或 AMD Ryzen 7/9 Strix Point-U

屏幕： 16英寸/17英寸 WQXGA+ (2560x1600) 低功耗IPS LCD (高亮度，极佳反射率处理)，有高刷版。

实测续航 (PCMark 10):

Lunar Lake版: ≈ 15 - 16.5小时

AMD版: ≈ 14 - 15.5小时 (LCD屏功耗较低是优势)

核心优势： 难以置信的轻量化（16英寸约1.2kg），超大屏幕+超大电池，超便携。

适合人群： 需要大屏、超轻便、超长续航移动办公的用户（如科研人员、记者、出差党）。

Lenovo ThinkBook 14/16+ Gen 7 (AMD Ryzen 9 8845U/8940U)

电池： ~85Wh (16+款巨大)

核心： AMD Ryzen 9 8x40U APU

屏幕： 14英寸/16英寸 低功耗 2.5K/3.2K LCD (可选90/120Hz高刷)，有专业认证色彩。

实测续航 (PCMark 10): ≈ 14.5 - 15.5小时 (14") / ≈ 16 - 17小时 (16+) (16+依靠超大电池实现了惊艳续航！)

核心优势： 实用性拉满（丰富接口、拓展性可选），极强性能释放（相对其定位），超大电池（16+），高性价比。

适合人群： 学生、工程师、内容创作者（入门级）、需要接口拓展性和性价比的用户。

Acer Swift Edge 16 (2025 - AMD Strix Point-U)

电池： ~74Wh

核心： AMD Ryzen 7/9 Strix Point-U

屏幕： 16英寸 3.2K 120Hz OLED (改进LTPO) 或 高刷IPS LCD。

实测续航 (PCMark 10):

OLED版：≈ 14 - 15小时

LCD版：≈ 15 - 16小时 (选择LCD屏续航更佳)

核心优势： 最轻的16英寸OLED大屏笔记本之一，优秀屏幕素质（可选OLED），价格相对有竞争力。

适合人群： 需要大屏轻薄OLED本且预算适中的用户。

📊 核心结论 & 选购建议

续航天花板： Apple MacBook Air (M4) 凭借芯片、系统、无风扇设计的完美协同，提供最顶级的续航和静音体验。Windows阵营的高通骁龙X Elite Gen 3机型（如Surface Laptop, ThinkPad X1 Carbon 骁龙版）紧随其后，并在蜂窝网络和即时唤醒上有优势。

续航大幅跃进： Intel Lunar Lake-U 的出现，将x86轻薄本的续航能力拉升到了一个前所未有的水平（普遍16-18小时 PCMark10），让顶级Windows本也能在续航上与顶级ARM一战。选择搭载Lunar Lake的XPS、Zenbook S、ThinkPad X1 Carbon或Yoga Slim 9i等机型，能获得顶尖续航和极致体验。

大电池是硬保障： 在能效比略逊一筹但需要更强性能或多核能力的情况下（如AMD平台），超大容量电池 (>70Wh) 成为实现长续航的关键（如Zenbook 14 OLED、LG gram 16+/17、ThinkBook 16+）。如果你常看静态文档或视频，屏幕功耗就比CPU更为关键。

屏幕至关重要： 选择低功耗面板（优质LCD或LTPO OLED/OLED+） 并开启动态刷新率（如1Hz静态显示）对续航提升显著。高亮度或HDR播放会急剧增加耗电。

适用场景：

追求极致续航+零噪音+macOS生态 -> MacBook Air (M4)

深度Windows依赖+极长续航+蜂窝/即时唤醒 -> 微软Surface (骁龙版)/ThinkPad X1 Carbon (骁龙版)

顶级Windows体验（设计/屏幕/质感）+顶尖x86续航 -> 戴尔XPS 13 (Lunar Lake)/华硕Zenbook S 14 OLED (Lunar Lake)

超轻大屏+超长续航 -> LG gram 16/17 (Lunar Lake/LCD屏优先)

大电池+性价比 -> 华硕Zenbook 14 OLED (AMD 大电池)/联想ThinkBook 16+ (AMD 超大电池)

大屏轻薄OLED性价比之选 -> 宏碁Swift Edge 16 (AMD, LCD版续航更佳)

📌 提醒： 选购前务必确认您依赖的核心软件在所选平台（尤其是Windows on ARM和高通芯片）上的兼容性和性能表现（可查看开发者官网或社区测评）。最终选择的平衡点应在你的工作流效率与便携需求之间！

希望这份针对2025年轻薄长续航机型的全面分析能帮你找到那台“充电一次、安心出门一整天”的理想伴侣！🌟