苹果手表的健康功能怎么用

一、苹果手表的健康功能怎么用

1.开启 Apple Watch上的“健身活动”应用：

首次打开应用时，向左轻扫屏幕，以了解关于“活动”、“锻炼”和“站立”目标的说明。完成后，轻触“开始使用”按钮。

在“健身活动”应用中，您可以设定三个日常健身目标：站立、活动和锻炼。

轻触“性别”、“年龄”、“体重”和“身高”输入您的基本信息，然后旋转 Digital Crown进行设定并轻触“继续”。最后，轻触“开始活动”以开始记录您的健身数据。

您还可以在 iPhone的 Apple Watch应用中输入生日、性别、身高和体重等信息。在 Apple Watch应用中，轻触“我的手表”，然后轻触“健康”进行管理。

在表盘视图下，向上轻扫并切换到“健身活动”快捷视图，以随时查看您的健身表现。轻触快捷视图打开“健身活动”应用，并轻扫查看各项活动的具体进展。

“活动”圆环显示您活动时消耗的卡路里。“锻炼”圆环显示您进行高强度健身活动的时间长度。“站立”圆环显示您每天至少站立一分钟的总次数。

向上轻扫或旋转 Digital Crown表冠，以图形方式深入了解某项活动的进度。

二、Apple Watch有哪些健康功能

1、有自带的健身活动软件，即用三个圆环来分别表示活动（燃烧卡路里的量）、锻炼（令心跳明显加快的剧烈运动时间）、站立（每一小时站立一分钟），这个是非常实用的软件。

2、有自带的健身软件，可以设置户外步行、户外跑步、户外单车、室内步行、室内跑步、室内单车、椭圆机、划船、踏步、自由训练等多种健身模式，并记录你的锻炼成果。

3、还可以装很多第三方的健身软件，如七分钟健身等……

三、苹果手表健康功能怎么用

Apple Watch是一款新的智能手表，许多用户都已经购买了它。为了让用户更好地了解和利用Apple Watch的健康功能，下面将介绍如何使用这些功能。

Apple Watch的“健身活动”应用可以全天候跟踪您的运动情况，帮助您达到健身目标。这个应用会记录您的站立时间、活动频率以及运动时长，并通过每日健身活动圆环来展示您的进步。您可以通过iPhone上的“健身活动”应用查看长期的健身活动记录。

在“健身活动”应用中，您可以设定三个每日健身目标：站立、活动和锻炼。您还可以在iPhone上输入您的生日、性别、身高和体重，以便更准确地计算健身数据。

您可以在表盘视图下，向上轻扫并选择“健身活动”快捷视图来查看您的健身表现。在“健身活动”应用中，您可以查看每个健身活动的详细信息，包括燃烧的卡路里、运动时间和距离。

每周一下午，Apple Watch会通知您上周的健身成就。您可以根据上周的表现调整接下来一周的每日“活动”目标。Apple Watch会根据您之前的表现为您建议目标。

Apple Watch可以根据您的健身目标发送适当的提醒。您可以在iPhone上设置喜欢的提醒事项和提醒。

“健身”应用可以帮助您管理单个健身项目。您可以设置特定目标，如时间、距离或卡路里，并记录您的健身进度。在iPhone上，您可以查看已完成的健身历史记录。

在健身过程中，您可以通过“心跳”快捷视图来查看您的心率。正确佩戴Apple Watch并保持表带适中松紧，以便获得最佳的心率监测效果。

请注意，Apple Watch及其相关应用并非医疗设备，仅用于健身目的。有关安全使用健身应用的重要信息，请参阅相关指南。

希望这些信息对您有所帮助，祝您在使用Apple Watch的健康功能时取得更好的体验！