apple watch 室内跑步 距离调整

一、apple watch 室内跑步 距离调整

1、在 iPhone上打开 Apple Watch App。若要选取每个体能训练类型所显示的统计数据（例如，如果您想要在山中徒步时看到当前的爬升高度），请轻点体能训练类型，轻点“编辑”，然后添加或删除统计数据并拖移来重新排序。

2、在体能训练期间，旋转数码表冠来高亮显示不同的度量标准：例如距离或心率。

3、Apple Watch使用您所提供的身高、体重、性别、年龄以及轮椅状态信息来计算所燃烧的卡路里、锻炼的距离以及其他数据。

二、applewatch室内跑步不准

是的，Apple Watch在室内跑步时可能存在误差。现在几乎没有一个民用穿戴设备能够完全准确记录跑步里程，因为室内跑步全靠预测计算，跑步机则是靠跑步卷轴转动速度来计算的，甚至跑步机如果不是经常维护和矫正也会不准。所以，如果对跑步里程准确程度很在意的话，还是建议室外跑，或者在跑步机上定一个固定的里程数。

三、Apple Watch健身运动功能怎么用

Apple Watch有一个特色功能，就是“健身运动”功能，可以通过手机内置的一系列传感器，计算在一天中的活动所消耗的卡路里，还可在跑步时提供很多有用的信息，比如平均配速、心率、时间和距离等。

1、在 Apple Watch的表盘界面，用手指在屏幕上向上滑动，可以打开位于快捷视力中的应用。

2、如果没有更改过快捷视图中应用的顺序，它是位于从左边起的第五屏，在这里可以看到个人在当天的一个整体的运动圆环。从外到内，分别是活动圆环，锻炼圆环和站立。

3、在快捷视图中点击它以后，会看到它每一项的详细数据。如下图所示，当前是显示“活动”圆环。在活动圆环中它是根据最先为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到当前为自己设定的目标是每天要消耗630卡，而当前只达到了279卡。

4、又比如下面的锻炼环，它是任务量是每天30分钟，当前已经达到了23分钟。这个锻炼环，并不是说非得一定去健身房锻炼，或是在户外跑步，像平时的爬楼，与小孩玩耍时，它都会自动检测当前的状态，然后判断是否要算在这一环里。同样地，还有一个站立环也是一样的，目标是一天每小时要起身站立一分钟。如果坐久了没起来的话，它会通过振动和声音来提醒。

1、在 Apple Watch的主屏应用图标中，可以看到有一个“跑步”图标，点击打开它，如图所示

2、打开以后，可以看到上一次健身的运动记录，如下图所示，在4月27号有一次消耗了160卡的户外跑步运动。

3、在这个应用里，苹果分了一共有10个运动项目，如户外/室内跑步、户外/室内单车等。如果在里面找不到当前的健身项目，可以选择“其它训练”就可以了。

4、如下图所示，这是个人在4月27号跑步的详细信息，可以通过 iPhone上的“健身活动”中查看。在这里可以查看健身记录的一些详细的信息，如距离、消耗的卡路里值、心率等。