苹果手表测心率准确吗

一、苹果手表测心率准确吗

1、Apple Watch的光学心率传感器采用的是光体积描记法。这个技术名词念起来貌似复杂难懂，实际上原理很简单：血液之所以呈现红色，是因为它反射红光并吸收绿光。

2、Apple Watch使用绿色LED灯，配合对光敏感的光电二极管，检测任意时间点流经手腕的血流量。心脏跳动时，流经手腕的血流量会增加，吸收的绿光也会增加；在心跳间隔期间减少。

3、通过LED灯每秒数百次的闪烁，Apple Watch可以算出你每分钟的心跳次数，也就是你的心率。光学心率传感器的测量范围为每分钟心跳30至210次。此外，特别设计的光学心率传感器可以提高LED亮度和采样率，进而弥补信号弱的问题。

4、你可以通过“心率”App随时检查自己的心率。只需打开这个App，然后等待Apple Watch测量你的心率即可。你也可以在全天的任何时候查看自己的静息心率、步行心率、呼吸时段心率、体能训练心率和恢复心率。

5、要轻松打开这个App，请将“心率”复杂功能添加到表盘上或将“心率”App添加到程序坞中。

6、你还可以打开心率通知，以便了解你的心率有没有持续高于或低于选定的每分钟心跳次数（BPM），或者不定期检查是不是存在心律不齐。

二、苹果手表Apple Watch怎么测试心率心跳

1、在 Apple Watch上，我们可以通过先打开快捷视图，然后找到测试心率的应用。在测试时，还可以看到上一次测试心率的数值。

2、在测试心率时，需要耐心等待一下，随后便可以看到当前自己的心率数值了。

3、除了我们自己手动测试自己的心率以外，Apple Watch也会自动在后台定期对我们的心率进行测量。在一般情况下，是以每10分钟测试一次，如果是在运动中的话，会每分钟测量11次心率。如果你想要查看更多的关于自己的心率记录，可以在 iPhone上打开“健康”应用，如图所示

4、在健康应用中，可以从“健康数据-主要体征-心率”中查看关于心率的所有数据。如下图所示，随后可以看到自己在一天中的心率图表。

5、如果想要查看更为详尽的心率数据，可以直接点击图标，或是“显示所有数据”选项，即可看到

三、apple watch 可以测实时心率吗

可以。Apple Watch测量心率的方法如下：

1、开启Apple Watch，并将表带戴紧，使表背上的心率传感器，贴紧手腕；

2、手腕上不能有深色的涂料或纹身，否则请换一支手；

3、抬腕激活屏幕，并将手腕水平放置，使Apple Watch的表面处于水平状态；

4、手指向上滑动屏幕，进入快捷视图，左右滑动到【心率】快捷视图；

5、在视图左上的红心处于线性活动状态时，保持手腕水平静止状态，约10秒左右；

6、到视图左上的红心变为实心静止状态后，心率就测出来了，屏幕上会显示心率值。