给程序员同学的喝茶建议

一、给程序员同学的喝茶建议

1、"Write the code. Change the world"

2、现实世界中还有一个与程序员同学日常生活息息相关的词叫"996"

3、什么是996呢？它是指从早上九点工作到晚上九点，一个星期工作六天。光看这个解释，就感觉到工作强度大了吧。而实际情况是，大部分程序员的工作时长比996更长，加班到凌晨一两点，是家常便饭，偶尔还要通宵加个班。

4、除了工作时间长以外，程序员同时还要面对比较大的工作压力。因为他们经常会面临项目周期的压缩和项目需求的变化。除此以外还经常需要处理很多突发的问题，可以说身心都处在高强度之中。同时因为工作环境的原因，程序员每天还要面对电脑的辐射。

5、有些同学为了提神选择了喝咖啡或者喝茶。另外有些同学提神的同时还想要养生就选择了只喝茶。中国可是茶之大国，茶的选择是多种多样的，不像国外的选择很单一，例如欧美主要是红茶，日本主要是绿茶。中国的六大茶类就像六大门派一样，个个出类拔萃。

6、那我们程序员同学该喝什么茶呢？

7、就提神来这一效果说，茶叶和咖啡能提神，都是因为咖啡因在起作用。咖啡因有个特点是它带给我们的口感是苦的。我们所有的茶叶里面都含有咖啡因，所以基本上所有的茶都是可以提神的。

8、那想要提神效果好，该喝什么茶呢？就实际效果来说绿茶的提神效果是比较好的。

9、那想要提神效果特别好，该如何选择呢？从理论上讲，咖啡因含量越高的茶，提神的效果越好。先从地理位置上说，科学研究表明地理位置上越往南方，茶叶中咖啡因的含量越高。所以要想提神效果更好，可以试试云南的绿茶“滇青”或者普洱生茶。

10、要是记不住那许多茶的名字，我们还可以从口感上来判断，因为咖啡因带给我们的口感是苦的，所以越苦的茶提神效果就越好。

11、所以想要提神的时候，喝任何茶都是可以的。若是想要更好的提神效果就可以选择绿茶、普洱生茶或者是比较苦的茶。绿茶是我们日常生活中接触最多的茶类，没有选择的时候就喝喝绿茶问题不大的。

12、我们选择了绿茶，是白天喝还是晚上喝？以我们程序员同学的逻辑思维来说，这个问题是必须而且是值得思考的，因为要是漏掉了一种情况，是很有可能出BUG的呀。

13、先给一个结论，白天喝绿茶是没问题的，晚上要尽量少喝绿茶。因为按照我们中国的古老传统智慧，绿茶是凉性的。白天属阳，阳气盛，喝凉性的茶，是没问题的。而夜晚属阴，特别晚上十一点到凌晨一点是一天中阴气最盛的时候，我们熬夜也常常到这个时候。如果我们熬夜时喝凉性的茶就会加重身体的寒气，长时间晚上喝凉性的茶，身体失去阴阳平衡就会慢慢的出现问题。所以晚上熬夜的时候要少喝绿茶。这个时候应该喝温性的茶，例如喝红茶或普洱熟茶。

14、前面提到了电脑辐射的问题，喝茶能抗辐射你信不？科学研究表明还真有这回事。因为茶中有三种特性物质，分别是：茶多酚，咖啡因和茶氨酸。其中茶多酚是有很明显的抗辐射性的。个中原理不在于它能阻止人体对放射性物质的吸收或促进人体对放射性物质的排出，而是因为茶中的茶多酚是“自由基清除剂”，能避免辐射产生的过量自由基对生物大分子的损伤。此外，茶多酚也能调节与辐射有关的酶类，还可以减缓免疫细胞的受损，提高造血功能。

15、另外茶多酚含量大致呈现出这样的规律：绿茶＞白茶＞黄茶＞青茶＞红茶＞黑茶。所以喝茶能抗辐射，想要抗辐射效果更好，可以选择多喝点绿茶。

16、说完了这么多科学道理，最后总结一下给程序员同学的喝茶建议是：绿茶在白天喝，晚上喝红茶或普洱熟茶。红茶或普洱熟茶全天都可以喝。

17、茶有三种特性物质，茶多酚，咖啡因和茶氨酸。

18、相信以程序员同学的研究能力，一定能找到最适合自己的茶。

二、咖啡喝多了对身体好么

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

三、想做程序员,要些什么条件

1、程序员意味着要编程序。（如果你仅仅想得到一份高薪水的工作，喝喝咖啡就等老板发薪水，我奉劝你还是另找一份更合适的工作，譬如练摊，真的，兄弟，这份工作不适合你）

2、你是学文的还是学理的，编程序也许需要浪漫，但更需要逻辑和严谨。（说坦白点就是，在你没有找到乐趣以前，它很枯燥）

3、你有对新技术追求的热情吗？你有刨根问底的探索精神吗？（热情绝对是最重要的！你仔细思考一下自己的性格适合当程序员吗？）

4、当程序员决不是什么好差事，时刻需要学习，需要思考。（直到你成为那个可以引导别人去学习和思考的人，你才可以偷偷的嘿嘿笑，又一群傻蛋）

5、程序员的未来很迷茫。（但我认为关键看你自己！我希望你是一个有追求的人，不仅仅是混碗饭吃。因为真正的乐趣在于创造；如果你能改变软件业的历史，那才是英雄；不想成为Bill Gates，不想成为Dennis Ritchie和 Bjarne Stroustrup，我会说你没有追求。有个关于程序员未来的笑话，也许你还没听过，你该听一听，摘抄如下：

一个程序员对自己的未来很迷茫，于是去问上帝。

“万能的上帝呀，请你告诉我，我的未来会怎样？”

上帝说“我的孩子，你去问Lippman，他现在领导的程序员的队伍可能是地球上最大的”

Lippman说“程序员的未来就是驾驭程序员”

这个程序员对这个未来不满意，于是他又去问上帝。

“万能的上帝呀，请你告诉我，我的未来会怎样？”

上帝说“我的孩子，你去问Gates，他现在所拥有的财产可能是地球上最多的”

Gates说“程序员的未来就是榨取程序员”

这个程序员对这个未来不满意，于是他又去问上帝。

“万能的上帝呀，请你告诉我，我的未来会怎样？”

上帝说“我的孩子，你去问侯捷，他写的计算机书的读者可能是地球上最多的”

侯捷说“程序员的未来就是诱惑程序员”

这个程序员对这个未来不满意，于是他又去问上帝。

“万能的上帝呀，请你告诉我，我的未来会怎样？”

上帝摇摇头“唉，我的孩子，你还是别当程序员了”）

6、当程序员还是很有乐趣的。（当你学到新知识时，当你有新的思想见解时，当你有新的产品问世时，和知己探讨你的成果时…我问你，觉得这些是乐趣吗？）

7、当程序员不易也不难。（世间事有难易乎？为之…；不为…。你有决心和信心吗？）

8、你真的要当程序员？是你自己的想法？

9、你舍得花钱买书吗？（读好书绝对是学习编程的最佳捷径。你一定会说，现在电脑书籍真他XX的贵，没法子，谁让知识和技术在人家的脑袋，在人家的书里呢；等你写书时可以把价格定低一点，记着还有好多没钱但想买书的兄弟很困难呀。要舍得买书，买好书，不好的的书不如不读，其害大于其益，关于买什么书，你可以问高手或看候捷的书评；准备一个小本子记录你想买的书的名字，逛书店时看看，如果好就买下，记住要读，别光买不看。） 10、我告诉你，程序就是：任何有目的的、预想好的动作序列，它是一种软件。

12、你想好了吗？（如果你想好了还是决定要当程序员，可以继续往下读；否则，你可以继续寻找别的出路了。）