Apple Watch健身运动功能怎么用

一、Apple Watch健身运动功能怎么用

Apple Watch有一个特色功能，就是“健身运动”功能，可以通过手机内置的一系列传感器，计算在一天中的活动所消耗的卡路里，还可在跑步时提供很多有用的信息，比如平均配速、心率、时间和距离等。

1、在 Apple Watch的表盘界面，用手指在屏幕上向上滑动，可以打开位于快捷视力中的应用。

2、如果没有更改过快捷视图中应用的顺序，它是位于从左边起的第五屏，在这里可以看到个人在当天的一个整体的运动圆环。从外到内，分别是活动圆环，锻炼圆环和站立。

3、在快捷视图中点击它以后，会看到它每一项的详细数据。如下图所示，当前是显示“活动”圆环。在活动圆环中它是根据最先为自己设置的热量消耗值来的。在这里可以看到当前为自己设定的目标是每天要消耗630卡，而当前只达到了279卡。

4、又比如下面的锻炼环，它是任务量是每天30分钟，当前已经达到了23分钟。这个锻炼环，并不是说非得一定去健身房锻炼，或是在户外跑步，像平时的爬楼，与小孩玩耍时，它都会自动检测当前的状态，然后判断是否要算在这一环里。同样地，还有一个站立环也是一样的，目标是一天每小时要起身站立一分钟。如果坐久了没起来的话，它会通过振动和声音来提醒。

1、在 Apple Watch的主屏应用图标中，可以看到有一个“跑步”图标，点击打开它，如图所示

2、打开以后，可以看到上一次健身的运动记录，如下图所示，在4月27号有一次消耗了160卡的户外跑步运动。

3、在这个应用里，苹果分了一共有10个运动项目，如户外/室内跑步、户外/室内单车等。如果在里面找不到当前的健身项目，可以选择“其它训练”就可以了。

4、如下图所示，这是个人在4月27号跑步的详细信息，可以通过 iPhone上的“健身活动”中查看。在这里可以查看健身记录的一些详细的信息，如距离、消耗的卡路里值、心率等。

二、iwatch周围一圈蓝色

蓝色框框代表你现在的辅助控制选中的部分

当您抬起手腕时，Apple Watch屏幕周围的蓝色环表示“辅助触控”已打开，您可以通过默认的握紧两下手势激活它。您可以在“辅助功能”>“辅助触控”>“颜色”中更改这个视觉信号的颜色。或者，您可以通过前往“辅助功能”>“辅助触控”>“手势”>“启用手势”来关闭这个视觉信号。

激活“辅助触控”后，屏幕上的第一个项目周围会出现焦点环。如果一个项目周围有焦点环，则表示您可以通过“辅助触控”轻点这个项目。

采用默认动作时，您可以通过以下手势来浏览 Apple Watch：

1.前往下一个项目：捏紧（将食指拇指互点一下）

2.返回上一个项目：捏紧两下（将食指拇指快速互点两下）

3.轻点一个项目：握紧（将手握拳）

4.调出操作菜单：握紧两下（快速握拳两下）。借助操作菜单，您可以通过“辅助触控”完成许多操作，例如滚动、按下数码表冠等等。

三、苹果watch手表有什么功能

1、用 Apple Watch所绑定的信用卡就可以快速支付几乎一切东西，普及程度和国内的微信支付差不多，也可以选择安装支付宝进行手表支付。

2、当你非常专注于某件事时，即便是手表发来的偶尔提醒也会打断思绪，这时候可以开启手表勿扰。为了避免打开勿扰模式后忘记关闭，Apple Watch提供了多种精细化的选项，比如开启勿扰直到第二天早晨关闭，开启勿扰直到离开当前位置时关闭等等。

3、Apple Watch和手机只是通过蓝牙进行同步的。手表和手机间的通讯是通过不依赖互联网的低功耗蓝牙实现的。在手机不在附近，或者手表连接充电线的时候会采用远距离通讯。

因为通讯芯片非常耗电，而手表里电池不足以时刻承担这些消耗，所以在绝大多是时候，手表是强烈依赖与手机的蓝牙完成通讯的。

4、苹果手表Apple Watch的实用性表现在，它是健康生活的好拍档，戴上它，你就可以跟测各种运动的健身数据，还能了解关于自己的健康信息，比如睡眠检测，心跳等智能手环常见的健康检测功能。