applewatch怎么看深度睡眠

一、applewatch怎么看深度睡眠

智能穿戴设备能够监测多种健康指标，包括心率、血氧水平以及睡眠质量等。苹果手表便具备监测睡眠的功能。以下是使用苹果手表查看深度睡眠的方法：

1.首先，打开手表上的“睡眠”应用或手机上的“健康”应用，并设定您的睡眠目标。

2.戴着苹果手表入睡，设备将自动追踪您的睡眠模式，包括深睡时间，即您处于深度睡眠的时长。

3.醒来后，打开“睡眠”应用，您将能够查看总的睡眠时长，并查看过去14天内的睡眠趋势和模式。

请注意，以上步骤以苹果手表Series 6和WatchOS 7系统为例进行说明。

二、苹果手表深度睡眠和核心睡眠区别

1、根据查询苹果官网得知，苹果手表深度睡眠和核心睡眠的区别是，脑电波频率不同：核心睡眠的脑电波频率慢，深度睡眠的脑电波频率快。

2、苹果手表深度睡眠和核心睡眠的区别是，时间段不同：核心睡眠是指午休等短暂小憩时间，持续15分钟到30分钟，深度睡眠指晚上正常睡眠时间，持续数小时。

三、苹果手表可以测深度睡眠吗

1、苹果手表不可以测深度睡眠，苹果手表没有睡眠监测的功能，只能通过第三方软件来实现。

2、Apple Watch是苹果公司旗下的一款智能手表，采用人造蓝宝石水晶屏幕与Force Touch触摸技术，并结合了运动追踪和健康相关功能，能与iOS和其他苹果产品与服务集成。Apple Watch第一款于2014年9月公布，此后陆续更新换代，主要有Apple Watch、Apple Watch Sport和Apple Watch Edition三种风格不同的系列，并有多种颜色可供选择。

3、苹果公司（Apple Inc.）是美国的一家高科技公司，由史蒂夫・乔布斯、斯蒂夫・沃兹尼亚克和罗・韦恩等人于1976年4月1日创立，并命名为美国苹果电脑公司，2007年1月9日更名为苹果公司，总部位于加利福尼亚州的库比蒂诺，于1980年12月12日公开招股上市。其主要业务包括设计、开发和销售消费电子、计算机软件、在线服务和个人计算机等。