苹果手表深度睡眠和核心睡眠区别

一、苹果手表深度睡眠和核心睡眠区别

1、根据查询苹果官网得知，苹果手表深度睡眠和核心睡眠的区别是，脑电波频率不同：核心睡眠的脑电波频率慢，深度睡眠的脑电波频率快。

2、苹果手表深度睡眠和核心睡眠的区别是，时间段不同：核心睡眠是指午休等短暂小憩时间，持续15分钟到30分钟，深度睡眠指晚上正常睡眠时间，持续数小时。

二、苹果手表能测深度睡眠吗

Apple Watch除了对日常活动、健身及健康数据的监测之外，睡眠监测也逐渐成为 Apple Watch的一个重要功能。

苹果发布了 watchOS 7，支持了原生的睡眠检测功能，让苹果手表更香了。

如果你佩戴手表睡觉的话，第二天就可以在「健康」APP里查看昨晚及之前的睡眠情况。

睡眠模块展示了当晚睡眠各个时段的状态，分为深度睡眠、安宁睡眠、轻度睡眠和苏醒几个状态，并且以红色的折线图展示心率变化，绿色的方块展示血氧的变化，黄色直方图展示环境噪音的强度。

睡眠分析可看出自己在苏醒、轻度睡眠、安宁睡眠、深度睡眠等各个睡眠状态的时间，以及总的睡眠时间。

心率报告展示了自己在睡眠过程中的沉浸情况。

人类在睡眠的过程中一般都会有心率的下降（也就是心率沉浸）。研究表明，10%或更高的心率下降数值是健康睡眠的重要组成部分。

如果是第六代手表，那么还可以监测睡眠过程的血氧饱和度。

APP会通过所记录的各种数据，给出一个睡眠评价分数。从睡眠时长、优质睡眠时间、心率沉浸及深度睡眠几个纬度进行综合评分。

以上内容参考：百度百科-Apple Watch

三、苹果手表深度睡眠准吗

苹果手表本身并没有深度睡眠监测的功能，因此其准确性取决于使用的第三方应用程序。一些流行的第三方应用程序，如AutoSleep和Sleep++，可以使用苹果手表的加速度计和心率传感器来跟踪睡眠质量，但它们的准确性可能会受到各种因素的影响，如睡眠姿势、睡眠环境等。

苹果手表的深度睡眠监测功能可能会受到一些限制。例如，如果手表在睡眠过程中没有充分接触皮肤，或者如果手表设置不正确，可能会导致监测数据不准确。此外，不同的人可能会有不同的睡眠模式和习惯，因此深度睡眠监测可能并不适用于所有人。

1、高档时尚：苹果手表的设计简洁、高档，非常适合搭配各种服装，展现了用户的时尚品味。

2、功能强大：苹果手表内置了多种传感器和芯片，可以实现心率监测、GPS定位、通信、音乐播放、天气预报、日历提醒等多种功能。

3、安全性高：苹果手表支持紧急求救功能，用户在遇到危险时可以通过手表向紧急联系人发送求救信号，保障了用户的人身安全。

4、便捷性高：苹果手表支持语音控制和手势操作，用户可以通过手表快速完成各种操作，如查看信息、接听电话、发送信息等。

5、兼容性强：苹果手表可以与多种设备进行连接，如iPhone、iPad、Mac等，用户可以通过手表控制其他设备，实现了便捷的互通互联。

以上内容参考百度百科-Apple Watch SE