为什么北上广深的程序员过劳死的那么多

一、为什么北上广深的程序员过劳死的那么多

北京正在大力整治违规加班问题，但是一直以来坚持落实八小时工作制却始终存在着阻力，而由此而来的是不断地有“码农猝死”“外卖小哥猝死”的消息传来？坚持捍卫一个几百年来奋斗得来的休息权为什么这么难呢？笔者认为不外乎有以下几点原因：首先，不合理的公司内部管理机制和企业文化。很多企业管理乏力，后端机构臃肿，但制定不合理的业务目标，塑造过大的内卷竞争压力，导致不加班完不成部门任务。更有些企业，以为项目加班多少多少天、多少天没回家、快生孩子采取医院来作为荣誉宣传，企业文化畸形发展，造成不加班、少加班就是不敬业的标志。第二，部分企业主拒绝提高成本招纳员工，不断以“工作饱和度”试探人能力的上限，工作多人少，就只有加班才能完成工作目标。再佐以严格的考核制度，使得人人不知不觉被职场“PUA”。事实上，适当弱化“工作饱和度”，而以态度、效率来考核其实更能激发人的积极性，因为每个人每天的兴奋度、工作高效时间都是有效的，持续压榨体能极限都是在体能下滑趋势上榨油水。第三，部分企业对员工健康、家庭关爱的缺失。很多创业公司创业成功以后，公司上市了，一大批创始人、股东变成亿万富翁，但是员工的福利、怠于并没有提升，反而为了业绩好看而不断控制成本而裁员；对于员工长期加班、超负荷工作可能带来的身体危机都视而不见，缺乏对员工最基本的关怀和尊重。第四，企业主对法律的漠视和劳动管理部门职能的缺失。虽然国家规定八小时工作制和加班费，但私营企业主出于逐利本性，往往突破法律管理，导致“该给员工的不给，要员工付出的却少不得丁点儿”。而劳动管理部门主动履职很少，对违法用工现象不及时纠正，乃至今天竟然使“996”工作制成为了理所当然和“福报”！第五，社会舆论的错误引导。时至今日，仍然有人在发声称“996”工作制是现在社会的最优选择，八小时工作制不合时宜。其实不奇怪，因为资本控制舆论的能力依然强大，好在现在自媒体、移动互联网的发展，底层无资本傍身的基层员工可以发声，我们才可以有机会反思为什么要打破“996”

二、2020年程序员猝死总数

1、根据查询中国新闻网显示，程序员过劳猝死的消息每年都有，光2020年就有两例，2020年3月31号，知名前端技术大佬司徒正美在家猝死，很是震惊，他才35岁，在事业上，“司徒正明”是互联网大佬，程序员中的一代传奇。

2、2020年12月9日，上海发生一起程序员在办公区域猝死，是某业务线开发经理，年仅47岁。

三、过劳肥是什么意思

1、职场工作久了，什么样的问题也都经历过，曾经也经历过特别辛苦的日子，相信没有人在职场中没加过班，就算你的领导按约定一分不少的给你加班费，还是不免让人感觉到身体透支的难受，有的人因为工作变得身体差，也有的人因为工作的不规律变得肥胖。

2、记得我们公司体检时就有很多小伙伴有甲状腺结节，虽然作为一个非专业人士我无法解释甲状腺结节真正形成的过程，但我知道这和加班熬夜、饮食不健康是密不可分的，就想问你每天加班吗？你还在吃外卖吗？哈哈，是不是感觉自己也中招了～

3、现在越来越多的人出现“过劳肥”，所谓过劳肥主要是因过度劳累、工作压力较大、饮食不规律、长期熬夜等因素导致的肥胖。常见于记者、教师、律师、程序员等繁忙工作的职员。常有体重增加、身材臃肿、怕热、多汗、气急等症状。

4、工作多年，我也越来越胖，从刚工作时的140斤到现在的将近160斤，体重在不知不觉中增加，这其中最大的原因就是心里压力大、经常吃油腻食物、久坐不运动等原因，回想过去的工作，我有那么几年工作并不开心，还要面对繁重的工作，所以这些年的心态影响着我的生活，不开心就喜欢吃，我最喜欢的就是吃炸鸡、火锅、烧烤，那些年，每周这些东西都有，而且有的食物一天吃两次，加上我的工作一天七八个小时面对电脑，能不胖吗？那么你有过劳肥了吗？

5、其实过劳肥并不可怕，可怕的是你自己的不改变，如果在这样继续现状，身体会越来越差，许多疾病都可能找上门来，例如甲状腺疾病、糖尿病等等都要提防，所以从现在开始就应该做到以下几点：

6、自从明显发现自己长胖以后，我就改变了自己的饮食方式，首先我戒掉了吃炸鸡，至今已经两三年不吃了（主要是指不主动吃，节假日聚餐偶尔吃一点），其次就是不吃零食，只吃一日三餐，且一日三餐都营养均衡，如牛奶、鸡蛋、主食、蔬菜、肉类、海鲜每天也都会摄入，只不过做法都偏清淡。

7、规律的作息就是要做到11点以前就睡觉，我相信很多年轻人并不是11点之后还在忙碌，只不过习惯了熬夜，不到一两点不睡觉罢了，所以一个规律的作息也很重要，要尽量克制自己早睡觉，记得我上学的时候最晚也是11点睡，工作后反而睡得更晚，最近几年我也努力调整自己的作息，慢慢的越睡越早！

8、除了以上两点，还要适时的锻炼身体，特别是办公室久坐的人，要合理利用一切时间，没有电脑工作的时候，离开座位多活动，周末多去户外运动，不必做一些高强度运动，以免身体受伤，可以适当的骑行、徒步、游泳，做一些有氧运动，让自己的身体更健康。

9、记得我入职的第三年公司体检我有五六个小毛病，包括脂肪肝、结石等等，欣喜的是，虽然体重暂时没有减多少，通过规律的作息，在之后的体检中这些小毛病问题都不复存在了，这里也祝愿更多的职场人能规律生活，越来越健康！