程序员容易得哪些疾病,平时如何预防

一、程序员容易得哪些疾病,平时如何预防

程序员群体是职业病高发人群。程序员常见的职业病有：

3、久坐对前列腺的危害以及肥胖问题

5、饮食、作息不规律导致的胃病等一系列问题

1.要在平时操作电脑能摇摆脖子，不定时进行。空下来时，脖子做前后，左右拉伸。

2.骑单车上下班，周末背相机散步。

3.平时多喝菊花茶，偶尔喝个功夫茶。

4.花钱买个机械键盘，找个锁屏软件，定时强迫自己站起来。

5.养个小植物，抽空侍弄一下换换脑子。晚上早点睡，加班一定要加餐。

二、一个人待久了是不是心理会有疾病

1、一个人待久了是不是会有心理疾病，我的回答是没有必然的因果关系，理由如下：

2、如果一个人独处时，能够处理好和自己的关系，能够关注到自己的各种情绪，能够和自己愉快地相处，能够让自己的生活过的充实且舒适，能够自行为自己补充能量，那么这种情况下即使一个人待久了也不会导致心理疾病。

3、反之，如果一个人独处时，经常表现为闷闷不乐，情绪低落，无所事事，对自己失去自信心，不会调节自己的负面情绪，无法自行给自己充电补充能量，那么一个人待久了，会导致一些心理问题的出现，比如焦虑、抑郁情绪、社交恐惧等。

4、不过这种情况也未必是疾病，可能只是一些心理问题，心理亚健康，但出现这种情况需要引起足够的重视了，因为若听之任之发展下去，心理问题很大可能会发展成为心理疾病。

5、一个人待久了不会有心理病。但是有心理病的人往往会在家待很久。这是一个因果关系，待久了不能作为因来看待，所以就没有所谓病的果；有心理病的人可以看成因，因为有病所以待在家里不愿意出门。在现实生活中的作家画家还有很多自由职业者都在家待很久，但他们并不会因此有心理病。一般的逻辑会是这样，但是待很久是个不确定的时间概念，这个很久到底是多久，是一年五年十年？如果真的是一待就是几年的话，再健康的人也会有心理病的，比如最优秀的心理医生也会有心理病的。

6、这个要看一个人的心态、性格和所处的环境。心理疾病的形成是多因素的，但两者没有绝对的关联

7、一个人待久了，在我看来，并不一定就是心理有疾病，理由如下：

8、一是这个人可能偏向于内向，并不怎么喜欢人多的场合，所以很多时候自己更多的是一个人独处，到这不能说这个人就心理有疾病。

9、二是这个人心里承受独处的能力比较强，有时候为了完成某一件事，某一项任务，必须在一个人少的环境下进行，那我们总不能说这个人心理就有疾病吧。如：设计师为了画画，程序员为了编程等。

10、总而言之，一个人待久了，并不一定心理就有疾病，我们需要具体问题具体分析，并不能仅仅看他是不是独处久了就断定人家有心理疾病。

11、当然了，并不能排除一个人待久了就是没有心理疾病。比如，有些人受生活环境影响，不习惯人多的地方，对陌生环境、陌生人有害怕心理等。

12、所以，在我看来，一个人待久了并不一定就是心理有疾病[笑]

13、一个人呆着可以理解为“自己与自己相处”的状态。

14、如果你在独处时常常能专注做事，保持心情愉悦，则不容易导致心理疾病。

15、而如果你独处了一段时间后，开始感到烦躁、心慌、难以集中注意力等，可以反问自己以下几个问题：

16、首先，你可能需要考虑是否顾及了自己的身体状态，比如因为太过专注，而忘记时间，导致饥饿过度。

17、则你需要及时补充能量，而不是怀疑自己心理有问题。

18、其次，也有可能是你忽略了劳逸结合，对眼前事情的新鲜感过去，感到枯燥乏味或者觉得困难重重。

19、这时，你可以试着先换一件事做，或者向他人请教，帮忙解决这个问题。

20、另外，也有一个人在相对封闭的地方呆到一定时间后，你开始渴望触摸大自然，想要接触他人。

21、那么，不妨走进自然的怀抱，也可以做点户外运动；

22、或者和亲朋好友发消息，打视频或语音电话，相约见一面......这些都可以有效帮你舒缓不良情绪，重新开怀。

23、一个人呆久了是不是心理会有疾病，

24、严重的还需要长时间多次的疏导和治疗。

25、主要是看人，会不会跟自己相处。

26、一个人呆久了，会不会出现心理疾病？这个要看他怎么个呆法？比如有一些作家，画家，书法家，他们每天都呆在自己的房间里，但是他们是有事情做的，这个不会出现问题。

27、而有些人天天无事可做，呆在家里很无聊，或者是长期做一些不利于健康的事情，比如说：长期的玩游戏，熬夜，沉迷于网络游戏里，可能就会出现心理的问题，特别是有些游戏，每天玩的都是你杀我，我杀你的游戏，精神长期处于紧张，恐惧，焦虑的状态下，思想高度紧张，精神压力大，就会造成精神。

28、婴孩第一次的独处必须在母亲的注视下才能完成，他会时不时的确认母亲是否还在他身边，确认放心之后他又自己玩自己的，所以我们长大之后的独处能力也是在那时候养成的，但如果母亲在童年时期没有给孩子足够的安全感让孩子学会独处，那么孩子长大后独处能力就很差，还很容易焦虑，所以这类人一个人呆久会出问题的。

三、程序员跳槽频繁的原因是什么

程序员跳槽频繁的原因

因为在本公司内没有上升机会。

中国程序员是艰苦的，也是聪明的。他们利用一切时间进行学习。就拿我来说，军训完毕后，离计算机机房下班只有十五分钟时间了。一口飞跑到机房，只有十分钟可以学习电脑。就这十分钟，也要利用上。

当他们发现本公司没有培训机会，没有学习机会，可这一切又怎能挡得住前进的脚步?国内公司管理一般是很差的，员工没有成长机会和发展空间。唯一的办法就是跳槽。某人戏称，每跳一次，工资就要加一倍。就拿我来说，每跳一次工资也确实是加一倍。拼命学习获得了知识的高增长，个人的高速进步，这没错。而雇主能看上我，也确实是自己能力已经达到这个水平。但越来最后每跳一次的时间越长。也许是因为进步速度慢了吧。后来又有些后悔，跳来跳去没有根，人到了一定程度就要扎下根来，把一项技术搞透，就需要长时间的积累，反而又踏实下来了。

所以说，那些不断跳来跳去的程序员，其实是仍在初级阶段，到了中级阶段基本就稳定下来了，在某一个细分方向上获得突破。但我建议是，如果不能达到工资翻一倍的水平，或者目标公司没有特别之处，最好不要跳。否则每跳一次，原来积累的人际关系就会丢掉，而技术又没有长足的进步，如此跳来跳去，只会毁了自己，更可能越跳工资越低。到了一定层次后就不能再满足于一些小钱，而是要做事业了。衡量的目标，不是当前多少钱，而是以后会有多少钱。

一般来说，国内公司也没培训，初级阶段获得迅速成长的惟一途径是自我学习跳槽。中级阶段要稳定下来。因为你这时已经到了“高原阶段”，工资也到了高原，精力也没以前充沛，不能再没日没夜加班加点了，也很难再获得突破，要想技术飞速进步只能去国外了。或者自己苦心钻研。现在许许多多的程序员通过自己的努力都到了此阶段。

1.认为自己是公司最好的程序员，在公司里已经没有可学习的对象了。

在这一点上，很多人可能是太过自信了，一定要正确对待自己的真正实力，不要太高估自己。如果真如你所想，你真的是最厉害的，那你可以考虑了。

还有一种就是，知道自己不是最好的，公司有很多人可以学习，那如果他们都只会个忙个的，没有人愿意将自己的知识和你分享，没有人愿意帮你，那么这时你也可以另有打算。

2.如果你没有学习新的技能，还是用那么老掉牙的技术，你将会被淘汰。

如果你依然用那些过时的技能来开发，那么你将会面临被这个市场淘汰。

也许有哪家工作仍在用早期的语言版本，这样你还能工继续工作，但是，你必须明白，如果处在一个停滞不前的技术环境里远比你就职一家不断改进更新的公司里要糟糕的多。

3.如果在这个公司里一直没有做出成绩。

倘若你在一个公司里待了很久都没有一个成功的项目，当然这有时也不一定是你的错，原因有很多，可能是公司一直拖延发布，又或是其他的。如果你在接下来的时间里还是看不到前景，那么，这时你可以考虑要不要还待在这个公司了。

4.比起同行，你的薪水少很多又没有什么晋升空间。

除非是有低于市场薪水的原因，例如，公司有很多优秀且愿意帮助你的人，在其中能学习到很多技能这当是最大收获，如果是薪水不多又没有别的可以弥补的'，那么你是时候可以考虑要不要从新选择下了。

5.如果公司总是把你当空气，没有让你表现和晋升的机会。

如果是这样，那么，公司根本没把你放在眼里，你也根本不重要，对他们是个可有可无的人。他们觉得不值得在你身体做长期投资，那你现在就可以去找你的新工作了。

6.发现自己在公司待了很长时间，无论技能还是物资都没有太大变化。

每天都是没啥变化的工作，总是只负责一些琐碎的小事，又或是真的有大项目的参与也只是让你负责无关紧要的部分，这样长期下去会让你没有了斗志，变的意志消沉。而薪水方面长期以来也是不尽人意，那么，你还有什么呆下去的理由。

7.现在的你已经没有了当初的工作激情。

现在的软件开发并不像有些人想象的有趣，如果你目前的工作做的好无意义，这个时候，如果你有机会挑战一项新的项目才能让你的斗志更活跃，那么，你不妨改变一下现状，可以到能激起你斗志的公司去试试。

无法融入团队又不想克服自己缺点的;

仅仅是看到了比现在多挣那么几两银子的;

朋友同学推荐的身边的职位但是碍于面子不拒绝的;

仅仅是处于攀比心理看到同学朋友混的不错心生嫉妒的;

公司上升势头不错个人发展空间达到预期，只是受到猎头勾引的;

工作上遇到自己不懂的知识领域遇到困难无法正确处理工作事情想逃避的;

最近一段时间或者未来一年时间可能会有类似生孩子，疾病资料等重大生活变化的;

做错事情受到领导批评同事指责产品经理不断变更需求而出于一时愤怒逞一时之快的。