笔记本电脑屏幕亮度多少合适

发布时间:2025-05-18 10:14:54 发布人:远客网络

笔记本电脑屏幕亮度多少合适

一、笔记本电脑屏幕亮度多少合适

笔记本电脑屏幕亮度调节至适合观看的亮度即可，一般在50%-70%之间比较合适。

1.屏幕亮度的重要性：笔记本电脑的屏幕亮度设置对于保护眼睛和保证舒适的观看体验非常重要。过亮的屏幕可能对视力造成损害，而过暗则可能导致眼睛疲劳。因此，调节屏幕亮度至合适的水平是非常必要的。

2.适合观看的亮度范围：不同的环境光照条件下，合适的屏幕亮度会有所不同。通常来说，在室内环境中，如果环境光线适中，屏幕亮度设置在50%-70%之间是比较舒适的。但如果环境光线较弱或较强，可以适当调整亮度。

3.个人习惯的考虑：每个人的视觉习惯和喜好都不同，对于亮度的需求也会有所差异。有些人可能喜欢较亮的屏幕，而另一些人则可能更喜欢较暗的屏幕。因此，调节屏幕亮度时，应根据个人的舒适度和习惯来调整。

4.节能与保护屏幕：除了考虑观看舒适外，合适的屏幕亮度还有助于节能和延长屏幕寿命。过高的亮度设置会增加电池的耗电量，而适当的亮度设置则可以延长屏幕的使用寿命。

总之，调节笔记本电脑屏幕亮度时，应根据环境光线、个人习惯和舒适度来设置，一般建议在50%-70%之间。同时，也要注意保护眼睛，避免长时间在过亮或过暗的环境下使用电脑。

二、电脑屏幕的亮度和对比度调到多少护眼

1、将电脑屏幕亮度调到30-40对眼睛比较好，对比度70-80，晚上使用电脑时最好开灯。

2、桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择(窗口)

3、颜色1(L)选择(其他)将色调改为：85

4、亮度：205→贴加到自定义颜色→在自定义颜色选定点确定→确定

5、正确摆放。轻便的笔记本电脑让人们使用起来更加的方便，所以很多人都经常抱着电脑躺沙发上，躺床上玩，这样不正确的摆放电脑，会严重的损伤到人们的视力，所以玩电脑时应当将其放置在平整的书桌上。

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7、姿势正确。葛优躺是人们在家常见的一种状态，不少人玩电脑的时候也是七扭八歪，甚至是为了看的更清楚就趴在电脑上边看屏幕，长期这样玩电脑很容易让眼睛感觉疲劳从而近视。人们玩电脑的时候一定要保持端正的坐姿，眼睛距离屏幕有一定的距离，这样才能够有效的保护视力，避免各种颈椎病。

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9、亮度适中。人们在玩电脑的时候很少会去调节屏幕亮度，但是如果亮度太暗是会让人们看东西时更费力，更容易损伤眼睛，如果亮度太亮看屏幕太久容易刺伤眼睛，所以将电脑屏幕的亮度调的适中能够有效的保护眼睛。

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11、绿色护眼。绿色的东西能够帮助眼睛缓解疲劳，人们如果需要长期的盯着电脑屏幕看，那么是建议将界面调节成绿色的护眼模式，这样可以减轻电脑屏幕对人眼睛的刺激程度，减少眼睛的疲劳程度。

12、开灯玩电脑。在黑暗的环境当中玩电脑，屏幕对眼睛的刺激很大，而且蓝光还会抑制人体分泌黑色素，长期以往不利于人体的健康。人们应当尽量减少晚上玩电脑的时间，如果一定要晚上玩的话，建议开着灯，减轻电脑屏幕对眼睛的刺激。

13、注意休息。人体的眼睛可以看远处也可以看近处，电脑屏幕距离人们很近，人们如果看久了电脑屏幕，是建议多看看远方，给眼睛一个休息的时间，让眼睛进行自我恢复，这样能够有效的保护眼睛。

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15、绿色盆栽。绿色是对人们眼睛有好处的一种颜色，在电脑旁边养一些绿色盆栽，在看电脑的时候多看看绿色，能够让眼睛更舒服一些，而且一些盆栽很有吸收辐射的作用，避免人体受到了太多辐射，引起身体的不舒服。

16、补充维生素。人体眼镜对营养物质需求比较多，人们平时多补充维生素是可以起到明目的效果，而且还能够帮助缓解人体眼睛疲劳。平时多吃一些蔬菜水果是能够帮助人体补充足够的维生素。